Penne aux courgettes (rapide et léger)
- 458 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 1 portion
- Protéines
- 17 g
- Glucides
- 39,8 g
- Lipides
- 23,3 g
- Fibres
- 10,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides36 %
- Lipides48 %
Ingrédients
1 portion
- 50 g de penne ou autre
- 1 courgette
- 1 petite boîte de tomates pelées (ou en morceaux)
- origan
- thym
- 1 feuille de laurier
- 2 cuillères à café d'huile
- 1 cuillère à soupe de parmesan
- poivre
- sel
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPenne aux courgettes (rapide et léger) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 458 kcal, 17 g de protéines, 40 g de glucides et 23 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Penne aux courgettes (rapide et léger) : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
Penne aux courgettes (rapide et léger) : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (17 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Pâtes
- Dîner
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