Quiche poireaux et oignons
- 679 kcal par portion
- Temps total 65 min
- 4 portions
- Très facile
- Protéines
- 12,9 g
- Glucides
- 24,5 g
- Lipides
- 58,6 g
- Fibres
- 6,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides14 %
- Lipides78 %
Ingrédients
4 portions
- 2 poireaux
- 2 oignons jaunes
- 1 pâtes brisées ou feuilletée pur beurre
- 3 oeufs
- 40 cl de crème semi-épaisse
- 20 cl de crème liquide
- muscade
- huile d'olive
- poivre
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuiche poireaux et oignons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 679 kcal, 13 g de protéines, 25 g de glucides et 59 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 65 min au total.
Questions fréquentes
Quiche poireaux et oignons : combien de temps ?
Comptez 65 min au total : 25 min de préparation et 40 min de cuisson.
Quiche poireaux et oignons : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 8 % des calories (13 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Quiche poireaux et oignons : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien
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