
Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA
farine, oeuf, huile d'olive, sel, courge, quatre-épices, oignon, huile d'olive, oeuf, sbrinz, noix, ail, crème, sel, poivre
- 1 371 kcal par portion
- Temps total 76 min
- 4 portions
- Protéines
- 45,2 g
- Glucides
- 99,1 g
- Lipides
- 85 g
- Fibres
- 10 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides30 %
- Lipides57 %
Ingrédients
4 portions
- 500 g de farine
- 2 oeufs
- 1 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillères à café de sel
- 1 kg de courge
- 1/2 cuillères à café de quatre-épices
- 1 oignons
- 1 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 oeufs
- 150 g de sbrinz ou parmesan
- 250 g de noix
- 2 ail
- 20 cl de crème
- sel
- poivre
Étapes
- 1
Eplucher la courge, la couper en dés.
- 2
La cuire à la vapeur durant 20 minutes puis égoutter soigneusement avant de réduire en purée.
- 3
Hacher l'oignon et le faire revenir dans l'huile. Lorsqu'il est tendre, ajouter la courge et laisser dessécher sur feu doux.
- 4
Retirer du feu et laisser refroidir.
- 5
Préparer la pâte à raviolis en mélangeant tous les ingrédients, ajouter quelques gouttes d'eau si nécessaire pour obtenir une belle pâte homogène.
- 6
Etaler plusieurs fois jusqu'à obtention d'une pâte bien fine en deux longs rubans.
- 7
Terminer la garniture en ajoutant à la courge refroidie l'oeuf entier et le fromage râpé.
- 8
Disposer des tas de garniture sur la pâte puis recouvrir avec l'autre pâte. Bien souder pour former les raviolis puis les découper. Les fariner légèrement.
- 9
Préparer la sauce en mixant les noix avec l'ail. Ajouter la crème, saler et poivrer.
- 10
Amener une grande quantité d'eau salée à ébullition. Y mettre les raviolis et les cuire environ 4 minutes à frémissement. Egoutter avec une écumoire.
- 11
Délayer la sauce avec un peu d'eau de cuisson et servir avec les raviolis.
Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 1 371 kcal, 45 g de protéines, 99 g de glucides et 85 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 76 min au total.
Questions fréquentes
Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA : combien de temps ?
Comptez 76 min au total : 52 min de préparation et 24 min de cuisson.
Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (45 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Pâtes
- Riz
- Dîner
- Végétarien

Ajoutez cette recette à votre plan
Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.
Commencer gratuitementRecettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement




