Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA

Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA

farine, oeuf, huile d'olive, sel, courge, quatre-épices, oignon, huile d'olive, oeuf, sbrinz, noix, ail, crème, sel, poivre

  • 1 371 kcal par portion
  • Temps total 76 min
  • 4 portions
Protéines
45,2 g
Glucides
99,1 g
Lipides
85 g
Fibres
10 g

D'où viennent les calories

  • Protéines13 %
  • Glucides30 %
  • Lipides57 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Eplucher la courge, la couper en dés.

  2. 2

    La cuire à la vapeur durant 20 minutes puis égoutter soigneusement avant de réduire en purée.

  3. 3

    Hacher l'oignon et le faire revenir dans l'huile. Lorsqu'il est tendre, ajouter la courge et laisser dessécher sur feu doux.

  4. 4

    Retirer du feu et laisser refroidir.

  5. 5

    Préparer la pâte à raviolis en mélangeant tous les ingrédients, ajouter quelques gouttes d'eau si nécessaire pour obtenir une belle pâte homogène.

  6. 6

    Etaler plusieurs fois jusqu'à obtention d'une pâte bien fine en deux longs rubans.

  7. 7

    Terminer la garniture en ajoutant à la courge refroidie l'oeuf entier et le fromage râpé.

  8. 8

    Disposer des tas de garniture sur la pâte puis recouvrir avec l'autre pâte. Bien souder pour former les raviolis puis les découper. Les fariner légèrement.

  9. 9

    Préparer la sauce en mixant les noix avec l'ail. Ajouter la crème, saler et poivrer.

  10. 10

    Amener une grande quantité d'eau salée à ébullition. Y mettre les raviolis et les cuire environ 4 minutes à frémissement. Egoutter avec une écumoire.

  11. 11

    Délayer la sauce avec un peu d'eau de cuisson et servir avec les raviolis.

Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 1 371 kcal, 45 g de protéines, 99 g de glucides et 85 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 76 min au total.

Questions fréquentes

Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA : combien de temps ?

Comptez 76 min au total : 52 min de préparation et 24 min de cuisson.

Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (45 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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