
Salade de quinoa aux boulettes
HERTA® LE BON VEGETAL® Boulettes aux Légumes, quinoa, oignon rouge, betterave, roquette, radis, citron, huile d'olive
- 567 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 2 portions
- Protéines
- 32,1 g
- Glucides
- 46,4 g
- Lipides
- 24,5 g
- Fibres
- 15,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides35 %
- Lipides41 %
Ingrédients
2 portions
- 1 paquets de HERTA® LE BON VEGETAL® Boulettes aux Légumes
- 100 g de quinoa
- 1/2 oignons rouges
- 1/2 betteraves cuite
- 50 g de roquette
- 6 radis
- 1/2 citrons
- huile d'olive
Étapes
- 1
Faites cuire le quinoa comme indiqué sur le mode d’emploi. Égouttez et laissez refroidir.
- 2
Coupez les betteraves en cubes, les radis en tranches et hachez l'oignon. Mettez le tout dans un saladier.
- 3
Mélangez les légumes avec le quinoa, puis ajoutez la roquette. Assaisonnez d'huile d'olive, de zeste et de jus de citron puis de sel et de poivre.
- 4
Faites cuire les boulettes de légumes comme indiqué sur le mode d’emploi.
- 5
Mettez la salade dans un bol. Répartir les boulettes dessus.
Salade de quinoa aux boulettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 567 kcal, 32 g de protéines, 46 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Salade de quinoa aux boulettes : combien de temps ?
Comptez 20 min au total.
Salade de quinoa aux boulettes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 23 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans produits laitiers
- Céréale
- Dîner
- Sans gluten

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