Tajine de légumes variés
- 400 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 11 g
- Glucides
- 51,6 g
- Lipides
- 13,8 g
- Fibres
- 8,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides55 %
- Lipides33 %
Ingrédients
4 portions
- 2 tomates
- 2 navets
- 700 g de pommes de terre
- 2 oignons
- 2 gousses d'ail
- 80 g d'olives
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 15 cl de bouillon de légumes
- 4 brins de persil plat
- 4 brins de coriandre
- 1 cuillère à café rase de cumin moulu
- poivre
- sel
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTajine de légumes variés : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 400 kcal, 11 g de protéines, 52 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Tajine de légumes variés : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 15 min de préparation et 25 min de cuisson.
Tajine de légumes variés : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 11 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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