Toast Énergie au Levain et au Miel
Ce toast riche en nutriments associe les glucides complexes du levain artisanal aux graisses saines et aux protéines du beurre d'amande crémeux pour alimenter votre matinée. Garnie de tranches de banane riches en potassium et d'une touche de miel naturel, cette tartine procure une énergie durable et des minéraux essentiels pour un début de journée équilibré et sain.
- 547 kcal par portion
- Temps total 10 min
- 1 portion
- Protéines
- 12,6 g
- Glucides
- 93,5 g
- Lipides
- 12,9 g
- Fibres
- 6,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides69 %
- Lipides21 %
Ingrédients
1 portion
Étapes
L'étape est dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementToast Énergie au Levain et au Miel : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 547 kcal, 13 g de protéines, 93 g de glucides et 13 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 10 min au total.
Questions fréquentes
Toast Énergie au Levain et au Miel : combien de temps ?
Comptez 10 min au total : 5 min de préparation et 5 min de cuisson.
Toast Énergie au Levain et au Miel : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 9 % des calories (13 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Toast Énergie au Levain et au Miel : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Petit-déjeuner
- Fruits
- Céréale
- Sports
- Végétarien
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