Velouté aux courgettes
- 152 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 6 portions
- Protéines
- 9,4 g
- Glucides
- 8,2 g
- Lipides
- 8,4 g
- Fibres
- 3,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines26 %
- Glucides22 %
- Lipides52 %
Ingrédients
6 portions
- 2 l d'eau
- 2 kg de courgettes
- 2 cubes de bouillon de volaille
- 8 tranches de toastinettes
Étapes
Les 2 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementVelouté aux courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 152 kcal, 9 g de protéines, 8 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Velouté aux courgettes : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
Velouté aux courgettes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 25 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Poulet
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