Emincé de poulet aux épices et au miel
- 359 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 3 portions
- Protéines
- 45 g
- Glucides
- 9,5 g
- Lipides
- 15,1 g
- Fibres
- 2,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines51 %
- Glucides11 %
- Lipides38 %
Ingrédients
3 portions
- 3 escalopes de poulet
- 1 oignon
- 25 g de beurre
- 1 cuillère à soupe d'huile
- 1 cuillère à soupe d'ail haché (frais ou surgelé)
- 1 cuillère à café de cannelle
- 4 cuillères à soupe de sauce soja
- 2 cuillères à café de miel liquide
- poivre
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementEmincé de poulet aux épices et au miel : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 359 kcal, 45 g de protéines, 10 g de glucides et 15 g de lipides. La recette donne 3 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Emincé de poulet aux épices et au miel : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 5 min de préparation et 15 min de cuisson.
Emincé de poulet aux épices et au miel : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 50 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poulet
Recettes similaires
Poulet basquaise
302 kcal · 80 min
Blancs de poulet sauce miel et balsamique
724 kcal · 15 min
Poulet coco réunionnais
325 kcal · 80 min
Filet mignon de porc aux courgettes
390 kcal · 45 min
Blanc de poulet aux endives, champignons et lardons
429 kcal · 55 min
Poulet léger au fromage de chèvre
336 kcal · 40 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement