Velouté de courgette
- 76 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 6 portions
- Protéines
- 4 g
- Glucides
- 4,7 g
- Lipides
- 4,3 g
- Fibres
- 2,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides26 %
- Lipides53 %
Ingrédients
6 portions
- 1.5 kg de courgettes
- 10 g de beurre ou une cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 tablette de bouillon de volaille ou de boeuf
- 3 cuillères à soupe de crème fraîche
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementVelouté de courgette : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 76 kcal, 4 g de protéines, 5 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Velouté de courgette : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 15 min de préparation et 10 min de cuisson.
Velouté de courgette : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Poulet
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