Queijo de cabra em massa folhada
- 428 kcal por porção
- Tempo total 35 min
- 4 porções
- Proteína
- 17 g
- Hidratos de carbono
- 24,9 g
- Gordura
- 28,9 g
- Fibra
- 1,5 g
De onde vêm as calorias
- Proteína16%
- Hidratos de carbono23%
- Gordura61%
Ingredientes
4 porções
- 1 rolo de queijo de cabra
- 1 massa folhada
- 1 ovo
- manjericão
Etapas
- 1
Pré-aquecer o forno a 210°C (termóstato 7). Cortar o queijo de cabra em tronco em 8 rodelas iguais.
- 2
Com um copo, cortar 16 círculos na massa folhada.
- 3
Colocar cada rodela de queijo sobre um círculo de massa folhada,
- 4
polvilhar com manjericão.
- 5
Cobrir com a restante massa folhada.
- 6
Fechar bem à volta os pequenos pastéis assim preparados.
- 7
Pincelar com gema de ovo
- 8
antes de levar ao forno durante 15 min.
- 9
Acompanha muito bem com uma salada verde.
- 10
Saborear
Queijo de cabra em massa folhada: quantas calorias por porção?
Uma porção desta receita tem 428 kcal, 17 g de proteína, 25 g de hidratos e 29 g de gordura. A receita dá para 4 porções. Conte com 35 min no total.
Perguntas frequentes
Queijo de cabra em massa folhada: quanto tempo demora?
Conte com 35 min no total: 20 min de preparação e 15 min de cozedura.
Queijo de cabra em massa folhada: tem muita proteína?
A proteína fornece 16% das calorias (17 g por porção), abaixo do limiar de 20% para uma receita rica em proteína.
- Almoço
Adicione esta receita ao seu plano
O Ubod ajusta as porções às suas necessidades e conta as calorias e os macros por si.
Registe esta receita com um toque no seu smartphone, grátis