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Tarte tatin de endívias e Chavignol

Tarte tatin de endívias e Chavignol

  • 455 kcal por porção
  • Tempo total 65 min
  • 4 porções
Proteína
11 g
Hidratos de carbono
34,5 g
Gordura
29,4 g
Fibra
3,9 g

De onde vêm as calorias

  • Proteína10%
  • Hidratos de carbono31%
  • Gordura59%

Ingredientes

4 porções

  • 1 rolo de massa folhada
  • 5 endívias
  • 2 Crottins de Chavignol
  • 50 g de manteiga
  • 1 colher de chá de ervas da Provença
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • pimenta
  • sal

Etapas

  1. 1

    Corte as endívias em quatro, no sentido do comprimento.

  2. 2

    Disponha-as numa frigideira funda e salteie-as em metade da manteiga, em lume brando, durante 25 min; devem ficar com uma bonita cor dourada.

  3. 3

    Deite a outra metade da manteiga derretida numa forma de tarte e polvilhe com a colher de sopa de açúcar.

  4. 4

    Pré-aqueça o forno a 200°C (termostato 6-7).

  5. 5

    Disponha os quartos de endívia no fundo da forma, em rosácea (com o coração no centro).

  6. 6

    Corte os queijos de cabra em rodelas finas e disponha-as sobre as endívias; depois, polvilhe com metade da colher de ervas da Provença, tempere com sal e pimenta.

  7. 7

    Cubra com a massa folhada; o rebordo da massa deve ficar entre a forma e as endívias.

  8. 8

    Leve ao forno durante 20 min; a massa deve crescer e ficar com uma bonita cor dourada.

  9. 9

    Pegue num prato ligeiramente maior do que o diâmetro da forma, coloque-o por cima e, com um gesto firme, vire tudo ao contrário.

  10. 10

    Aguarde 5 ou 6 segundos e levante cuidadosamente a forma.

  11. 11

    Para terminar, polvilhe com metade das restantes ervas da Provença.

Tarte tatin de endívias e Chavignol: quantas calorias por porção?

Uma porção desta receita tem 455 kcal, 11 g de proteína, 35 g de hidratos e 29 g de gordura. A receita dá para 4 porções. Conte com 65 min no total.

Perguntas frequentes

Tarte tatin de endívias e Chavignol: quanto tempo demora?

Conte com 65 min no total: 25 min de preparação e 40 min de cozedura.

Tarte tatin de endívias e Chavignol: tem muita proteína?

A proteína fornece 10% das calorias (11 g por porção), abaixo do limiar de 20% para uma receita rica em proteína.

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