بالميي بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بالميي بالشوكولاتة على 532 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 بالميي (30 غ)، تحتوي على 160 kcal.
- السعرات
- 532 kcal
- البروتين
- 5.9 غ
- الكربوهيدرات
- 59.7 غ
- الدهون
- 29.4 غ
لكل 100 غ
بالميي بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بالميي بالشوكولاتة على 532 kcal لكل 100 غ، مع 5.9 غ بروتين و59.7 غ كربوهيدرات و29.4 غ دهون. حصة من 30 غ (1 بالميي) تعطي 160 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين4%
- الكربوهيدرات45%
- الدهون50%
احسب حصتك
- السعرات
- 160 kcal
- البروتين
- 1.8 غ
- الكربوهيدرات
- 17.9 غ
- الدهون
- 8.8 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 532 kcal | 160 kcal |
| الدهون | 29.4 غ | 8.8 غ |
| منها دهون مشبعة | 16.6 غ | 5 غ |
| الكربوهيدرات | 59.7 غ | 17.9 غ |
| منها سكريات | 30.3 غ | 9.1 غ |
| الألياف | 2.3 غ | 0.7 غ |
| البروتين | 5.9 غ | 1.8 غ |
| الصوديوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(532 kcal) | 27% |
| الدهون(29.4 غ) | 42% |
| منها دهون مشبعة(16.6 غ) | 83% |
| الكربوهيدرات(59.7 غ) | 23% |
| منها سكريات(30.3 غ) | 34% |
| البروتين(5.9 غ) | 12% |
| الملح(0 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
بالميي بالشوكولاتة: أسئلة شائعة
بالميي بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (1 بالميي) تعطي 160 kcal.
بالميي بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بالميي بالشوكولاتة على 5.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بالميي بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بالميي بالشوكولاتة 2.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 9% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بالميي بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 19 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- أرز منفوخ طبيعي388 kcal
- أرز منفوش بالشوكولاتة382 kcal
- إكلير264 kcal
- بابا بالروم174 kcal
- باريس بريست327 kcal
- بالميي528 kcal
- بالميي حرفي499 kcal
- بان أو شوكولا421 kcal
- بان كيك حلو358 kcal
- بان كيك محشو بالشوكولاتة والبندق331 kcal
- بانيتوني352 kcal
- برالين483 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا