كبد دواجن مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كبد دواجن مطبوخ على 164 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 164 kcal.

السعرات
164 kcal
البروتين
25.8 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
6.4 غ

لكل 100 غ

كبد دواجن مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كبد دواجن مطبوخ على 164 kcal لكل 100 غ، مع 25.8 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و6.4 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 164 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين64‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون36‎%‎

احسب حصتك

السعرات
164 kcal
البروتين
25.8 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
6.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات164 kcal164 kcal
الدهون6.4 غ6.4 غ
منها دهون مشبعة2.5 غ2.5 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين25.8 غ25.8 غ
الصوديوم99 ملغ99 ملغ
الماء65.4 غ65.4 غ
فيتامين C0.5 ملغ0.5 ملغ
الكالسيوم7 ملغ7 ملغ
الحديد12 ملغ12 ملغ
البوتاسيوم340 ملغ340 ملغ
المغنيسيوم24 ملغ24 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(164 kcal)8‎%‎
الدهون(6.4 غ)9‎%‎
منها دهون مشبعة(2.5 غ)13‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(25.8 غ)52‎%‎
الملح(0.25 غ)4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كبد دواجن مطبوخ: أسئلة شائعة

كبد دواجن مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 164 kcal.

كبد دواجن مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كبد دواجن مطبوخ على 25.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 52‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كبد دواجن مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كبد دواجن مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كبد دواجن مطبوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 61 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا