صلصة الكاري: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الكاري على 77 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 23 kcal.

السعرات: 77 kcal
البروتين: 1 غ
الكربوهيدرات: 10.6 غ
الدهون: 3.2 غ

لكل 100 غ

صلصة الكاري: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الكاري على 77 kcal لكل 100 غ، مع 1 غ بروتين و10.6 غ كربوهيدرات و3.2 غ دهون. حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 23 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات57‎%‎
الدهون38‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 23 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 3.2 غ
الدهون: 0.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	77 kcal	23 kcal
الدهون	3.2 غ	0.9 غ
منها دهون مشبعة	2.1 غ	0.6 غ
الكربوهيدرات	10.6 غ	3.2 غ
منها سكريات	5.8 غ	1.7 غ
الألياف	1.3 غ	0.4 غ
البروتين	1 غ	0.3 غ
الصوديوم	447 ملغ	134 ملغ
الماء	81.1 غ	24.3 غ
فيتامين C	1.1 ملغ	0.3 ملغ
الكالسيوم	22 ملغ	7 ملغ
الحديد	0.5 ملغ	0.2 ملغ
البوتاسيوم	139 ملغ	42 ملغ
المغنيسيوم	12 ملغ	4 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(77 kcal)	4‎%‎
الدهون(3.2 غ)	5‎%‎
منها دهون مشبعة(2.1 غ)	11‎%‎
الكربوهيدرات(10.6 غ)	4‎%‎
منها سكريات(5.8 غ)	6‎%‎
البروتين(1 غ)	2‎%‎
الملح(1.12 غ)	19‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

صلصة الكاري: أسئلة شائعة

صلصة الكاري: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 23 kcal.

صلصة الكاري: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الكاري على 1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الكاري: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الكاري 1.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الكاري: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 129 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا