مرق لحم بقري مجفف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مرق لحم بقري مجفف على 232 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 مكعب (10 غ)، تحتوي على 23 kcal.

السعرات
232 kcal
البروتين
10.2 غ
الكربوهيدرات
18 غ
الدهون
13.3 غ

لكل 100 غ

مرق لحم بقري مجفف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مرق لحم بقري مجفف على 232 kcal لكل 100 غ، مع 10.2 غ بروتين و18 غ كربوهيدرات و13.3 غ دهون. حصة من 10 غ (1 مكعب) تعطي 23 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين18‎%‎
  • الكربوهيدرات31‎%‎
  • الدهون51‎%‎

احسب حصتك

السعرات
23 kcal
البروتين
1 غ
الكربوهيدرات
1.8 غ
الدهون
1.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (10 غ)
السعرات232 kcal23 kcal
الدهون13.3 غ1.3 غ
منها دهون مشبعة7 غ0.7 غ
الكربوهيدرات18 غ1.8 غ
منها سكريات2 غ0.2 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين10.2 غ1 غ
الصوديوم13,200 ملغ1,320 ملغ
الماء2.6 غ0.3 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم33 ملغ3 ملغ
الحديد0.4 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم344 ملغ34 ملغ
المغنيسيوم22 ملغ2 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(232 kcal)12‎%‎
الدهون(13.3 غ)19‎%‎
منها دهون مشبعة(7 غ)35‎%‎
الكربوهيدرات(18 غ)7‎%‎
منها سكريات(2 غ)2‎%‎
البروتين(10.2 غ)20‎%‎
الملح(33 غ)550‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مرق لحم بقري مجفف: أسئلة شائعة

مرق لحم بقري مجفف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (1 مكعب) تعطي 23 kcal.

مرق لحم بقري مجفف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مرق لحم بقري مجفف على 10.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 20‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مرق لحم بقري مجفف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مرق لحم بقري مجفف 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مرق لحم بقري مجفف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 43 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا