نوري مجفف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي نوري مجفف على 257 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ورقة (3 غ)، تحتوي على 8 kcal.

السعرات: 257 kcal
البروتين: 30.2 غ
الكربوهيدرات: 11.7 غ
الدهون: 1.8 غ

لكل 100 غ

نوري مجفف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي نوري مجفف على 257 kcal لكل 100 غ، مع 30.2 غ بروتين و11.7 غ كربوهيدرات و1.8 غ دهون. حصة من 3 غ (1 ورقة) تعطي 8 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين66‎%‎
الكربوهيدرات25‎%‎
الدهون9‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 8 kcal
البروتين: 0.9 غ
الكربوهيدرات: 0.4 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (3 غ)
السعرات	257 kcal	8 kcal
الدهون	1.8 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0.5 غ	0 غ
الكربوهيدرات	11.7 غ	0.4 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	36.8 غ	1.1 غ
البروتين	30.2 غ	0.9 غ
الصوديوم	1,900 ملغ	57 ملغ
الماء	6.7 غ	0.2 غ
فيتامين C	63.9 ملغ	1.9 ملغ
الكالسيوم	440 ملغ	13 ملغ
الحديد	36.4 ملغ	1.1 ملغ
البوتاسيوم	1,760 ملغ	53 ملغ
المغنيسيوم	480 ملغ	14 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(257 kcal)	13‎%‎
الدهون(1.8 غ)	3‎%‎
منها دهون مشبعة(0.5 غ)	2‎%‎
الكربوهيدرات(11.7 غ)	5‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(30.2 غ)	60‎%‎
الملح(4.75 غ)	79‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
غني بالألياف (6 غ على الأقل)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

نوري مجفف: أسئلة شائعة

نوري مجفف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 3 غ (1 ورقة) تعطي 8 kcal.

نوري مجفف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي نوري مجفف على 30.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 60‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

نوري مجفف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر نوري مجفف 36.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 147‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

نوري مجفف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 39 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا