قهوة إسبريسو: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قهوة إسبريسو على 7 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (2 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات: 7 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 1.2 غ
الدهون: 0.2 غ

لكل 100 غ

قهوة إسبريسو: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قهوة إسبريسو على 7 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و1.2 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 2 غ (حصة واحدة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين13‎%‎
الكربوهيدرات62‎%‎
الدهون24‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 0 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (2 غ)
السعرات	7 kcal	0 kcal
الدهون	0.2 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0 غ
الكربوهيدرات	1.2 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0.5 غ	0 غ
البروتين	0.3 غ	0 غ
الصوديوم	3 ملغ	0 ملغ
الماء	97.8 غ	2 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	4 ملغ	0 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	150 ملغ	3 ملغ
المغنيسيوم	8 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(7 kcal)	0‎%‎
الدهون(0.2 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(1.2 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0.3 غ)	1‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

قهوة إسبريسو: أسئلة شائعة

قهوة إسبريسو: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 2 غ (حصة واحدة) تعطي 0 kcal.

قهوة إسبريسو: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قهوة إسبريسو على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قهوة إسبريسو: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قهوة إسبريسو 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قهوة إسبريسو: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 1,529 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا