قهوة سوداء جاهزة للشرب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي قهوة سوداء جاهزة للشرب على 6 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 14 kcal.
- السعرات
- 6 kcal
- البروتين
- 0.3 غ
- الكربوهيدرات
- 1.4 غ
- الدهون
- 0 غ
لكل 100 غ
قهوة سوداء جاهزة للشرب: كم سعرة حرارية؟
يحتوي قهوة سوداء جاهزة للشرب على 6 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و1.4 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 14 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين15%
- الكربوهيدرات82%
- الدهون3%
احسب حصتك
- السعرات
- 14 kcal
- البروتين
- 0.6 غ
- الكربوهيدرات
- 3.4 غ
- الدهون
- 0.1 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (250 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 6 kcal | 14 kcal |
| الدهون | 0 غ | 0.1 غ |
| منها دهون مشبعة | 0 غ | 0 غ |
| الكربوهيدرات | 1.4 غ | 3.4 غ |
| منها سكريات | 0 غ | 0 غ |
| الألياف | 0.5 غ | 1.3 غ |
| البروتين | 0.3 غ | 0.6 غ |
| الصوديوم | 3 ملغ | 7 ملغ |
| الماء | 97.8 غ | 244.5 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 1.3 ملغ |
| الكالسيوم | 4 ملغ | 11 ملغ |
| الحديد | 0.1 ملغ | 0.1 ملغ |
| البوتاسيوم | 150 ملغ | 375 ملغ |
| المغنيسيوم | 9 ملغ | 23 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(6 kcal) | 0% |
| الدهون(0 غ) | 0% |
| منها دهون مشبعة(0 غ) | 0% |
| الكربوهيدرات(1.4 غ) | 1% |
| منها سكريات(0 غ) | 0% |
| البروتين(0.3 غ) | 1% |
| الملح(0.01 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
- مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
قهوة سوداء جاهزة للشرب: أسئلة شائعة
قهوة سوداء جاهزة للشرب: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 14 kcal.
قهوة سوداء جاهزة للشرب: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي قهوة سوداء جاهزة للشرب على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
قهوة سوداء جاهزة للشرب: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر قهوة سوداء جاهزة للشرب 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
قهوة سوداء جاهزة للشرب: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 1,730 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- عصير متعدد الفواكه بالتفاح متعدد الفيتامينات42 kcal
- عصير متعدد الفواكه بالفيتامينات46 kcal
- فودكا250 kcal
- قهوة إسبريسو7 kcal
- قهوة بالحليب22 kcal
- قهوة سريعة التحضير291 kcal
- قهوة فورية جاهزة للشرب2 kcal
- قهوة فورية منزوعة الكافيين2 kcal
- قهوة مطحونة341 kcal
- قهوة منزوعة الكافيين4 kcal
- قهوة منزوعة الكافيين سريعة التحضير352 kcal
- كابتشينو بالشوكولاتة مسحوق384 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا