الهريسة التونسية (Le Phare du Cap Bon): السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي الهريسة التونسية (Le Phare du Cap Bon) على 72 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 100g (100 غ)، تحتوي على 72 kcal.
- السعرات
- 72 kcal
- البروتين
- 2.9 غ
- الكربوهيدرات
- 11 غ
- الدهون
- 1 غ
لكل 100 غ
الهريسة التونسية (Le Phare du Cap Bon): كم سعرة حرارية؟
يحتوي الهريسة التونسية (Le Phare du Cap Bon) على 72 kcal لكل 100 غ، مع 2.9 غ بروتين و11 غ كربوهيدرات و1 غ دهون. حصة من 100 غ (100g) تعطي 72 kcal. يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين18%
- الكربوهيدرات68%
- الدهون14%
احسب حصتك
- السعرات
- 72 kcal
- البروتين
- 2.9 غ
- الكربوهيدرات
- 11 غ
- الدهون
- 1 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (100 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 72 kcal | 72 kcal |
| الدهون | 1 غ | 1 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.5 غ | 0.5 غ |
| الكربوهيدرات | 11 غ | 11 غ |
| منها سكريات | 6.9 غ | 6.9 غ |
| الألياف | 2.5 غ | 2.5 غ |
| البروتين | 2.9 غ | 2.9 غ |
| الصوديوم | 680 ملغ | 680 ملغ |
| البوتاسيوم | 1 ملغ | 1 ملغ |
المصدر: بيانات الشركة المصنّعة (Open Food Facts). سجّله مستخدمو Ubod. Nutri-Score C. آخر تحديث للبيانات: 19 فبراير 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(72 kcal) | 4% |
| الدهون(1 غ) | 1% |
| منها دهون مشبعة(0.5 غ) | 3% |
| الكربوهيدرات(11 غ) | 4% |
| منها سكريات(6.9 غ) | 8% |
| البروتين(2.9 غ) | 6% |
| الملح(1.7 غ) | 28% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
الهريسة التونسية (Le Phare du Cap Bon): أسئلة شائعة
الهريسة التونسية (Le Phare du Cap Bon): كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 100 غ (100g) تعطي 72 kcal.
الهريسة التونسية (Le Phare du Cap Bon): كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي الهريسة التونسية (Le Phare du Cap Bon) على 2.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 6% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
الهريسة التونسية (Le Phare du Cap Bon): كم غرامًا من الألياف؟
يوفر الهريسة التونسية (Le Phare du Cap Bon) 2.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
الهريسة التونسية (Le Phare du Cap Bon): ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 139 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- رقائق القمح بطعم الشوكولاتة والكراميل (Nestlé)405 kcal
- كوكاكولا (Coca-Cola)42 kcal
- Fromage Blanc 0% (Lidl Envia)52 kcal
- red bull (Red Bull)47 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا