رحيق متعدد الفواكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي رحيق متعدد الفواكه على 50 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، كوب واحد (200 غ)، تحتوي على 99 kcal.
- السعرات
- 50 kcal
- البروتين
- 0.3 غ
- الكربوهيدرات
- 11.5 غ
- الدهون
- 0.1 غ
لكل 100 غ
رحيق متعدد الفواكه: كم سعرة حرارية؟
يحتوي رحيق متعدد الفواكه على 50 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و11.5 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 200 غ (كوب واحد) تعطي 99 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين2%
- الكربوهيدرات96%
- الدهون2%
احسب حصتك
- السعرات
- 99 kcal
- البروتين
- 0.6 غ
- الكربوهيدرات
- 23 غ
- الدهون
- 0.2 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (200 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 50 kcal | 99 kcal |
| الدهون | 0.1 غ | 0.2 غ |
| منها دهون مشبعة | 0 غ | 0 غ |
| الكربوهيدرات | 11.5 غ | 23 غ |
| منها سكريات | 11 غ | 22 غ |
| الألياف | 0.3 غ | 0.6 غ |
| البروتين | 0.3 غ | 0.6 غ |
| الصوديوم | 3 ملغ | 7 ملغ |
| الماء | 87.2 غ | 174.4 غ |
| فيتامين C | 20.6 ملغ | 41.2 ملغ |
| الكالسيوم | 9 ملغ | 18 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 87 ملغ | 175 ملغ |
| المغنيسيوم | 5 ملغ | 11 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(50 kcal) | 2% |
| الدهون(0.1 غ) | 0% |
| منها دهون مشبعة(0 غ) | 0% |
| الكربوهيدرات(11.5 غ) | 4% |
| منها سكريات(11 غ) | 12% |
| البروتين(0.3 غ) | 1% |
| الملح(0.01 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
رحيق متعدد الفواكه: أسئلة شائعة
رحيق متعدد الفواكه: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 200 غ (كوب واحد) تعطي 99 kcal.
رحيق متعدد الفواكه: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي رحيق متعدد الفواكه على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
رحيق متعدد الفواكه: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر رحيق متعدد الفواكه 0.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
رحيق متعدد الفواكه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 201 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- رحيق الفراولة48 kcal
- رحيق الكمثرى63 kcal
- رحيق المانجو52 kcal
- رحيق المشمش59 kcal
- رحيق الموز54 kcal
- رحيق فاكهة الباشن فروت68 kcal
- رحيق متعدد الفواكه بالبرتقال50 kcal
- رحيق متعدد الفواكه بالبرتقال مع فيتامينات43 kcal
- رحيق متعدد الفواكه والفيتامينات47 kcal
- روم234 kcal
- ساكي113 kcal
- سان بيليغرينو0 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا