رحيق الموز: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي رحيق الموز على 54 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (200 غ)، تحتوي على 108 kcal.

السعرات: 54 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 12.8 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

رحيق الموز: كم سعرة حرارية؟

يحتوي رحيق الموز على 54 kcal لكل 100 غ، مع 0.2 غ بروتين و12.8 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 108 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين2‎%‎
الكربوهيدرات97‎%‎
الدهون1‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 108 kcal
البروتين: 0.5 غ
الكربوهيدرات: 25.6 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	54 kcal	108 kcal
الدهون	0.1 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	12.8 غ	25.6 غ
منها سكريات	12.6 غ	25.2 غ
الألياف	0.5 غ	1 غ
البروتين	0.2 غ	0.5 غ
الصوديوم	2 ملغ	4 ملغ
الماء	86.7 غ	173.4 غ
فيتامين C	11.6 ملغ	23.2 ملغ
الكالسيوم	6 ملغ	12 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	91 ملغ	182 ملغ
المغنيسيوم	8 ملغ	16 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(54 kcal)	3‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(12.8 غ)	5‎%‎
منها سكريات(12.6 غ)	14‎%‎
البروتين(0.2 غ)	0‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎