صلصة ترياكي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة ترياكي على 88 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 26 kcal.

السعرات: 88 kcal
البروتين: 5.9 غ
الكربوهيدرات: 16 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

صلصة ترياكي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة ترياكي على 88 kcal لكل 100 غ، مع 5.9 غ بروتين و16 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 26 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين27‎%‎
الكربوهيدرات73‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 26 kcal
البروتين: 1.8 غ
الكربوهيدرات: 4.8 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	88 kcal	26 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	16 غ	4.8 غ
منها سكريات	14.1 غ	4.2 غ
الألياف	0.1 غ	0 غ
البروتين	5.9 غ	1.8 غ
الصوديوم	3,830 ملغ	1,149 ملغ
الماء	67.7 غ	20.3 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	25 ملغ	8 ملغ
الحديد	1.7 ملغ	0.5 ملغ
البوتاسيوم	225 ملغ	68 ملغ
المغنيسيوم	61 ملغ	18 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(88 kcal)	4‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(16 غ)	6‎%‎
منها سكريات(14.1 غ)	16‎%‎
البروتين(5.9 غ)	12‎%‎
الملح(9.58 غ)	160‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)

صلصة ترياكي: أسئلة شائعة

صلصة ترياكي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 26 kcal.

صلصة ترياكي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة ترياكي على 5.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة ترياكي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة ترياكي 0.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة ترياكي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 114 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا