صلصة خل بزيت الزيتون: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة خل بزيت الزيتون على 471 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ملعقة كبيرة (15 غ)، تحتوي على 71 kcal.

السعرات: 471 kcal
البروتين: 0.7 غ
الكربوهيدرات: 3 غ
الدهون: 50.5 غ

لكل 100 غ

صلصة خل بزيت الزيتون: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة خل بزيت الزيتون على 471 kcal لكل 100 غ، مع 0.7 غ بروتين و3 غ كربوهيدرات و50.5 غ دهون. حصة من 15 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 71 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين1‎%‎
الكربوهيدرات3‎%‎
الدهون97‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 71 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 0.5 غ
الدهون: 7.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (15 غ)
السعرات	471 kcal	71 kcal
الدهون	50.5 غ	7.6 غ
منها دهون مشبعة	5.2 غ	0.8 غ
الكربوهيدرات	3 غ	0.5 غ
منها سكريات	2.7 غ	0.4 غ
الألياف	0.5 غ	0.1 غ
البروتين	0.7 غ	0.1 غ
الصوديوم	953 ملغ	143 ملغ
الماء	35.1 غ	5.3 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	8 ملغ	1 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(471 kcal)	24‎%‎
الدهون(50.5 غ)	72‎%‎
منها دهون مشبعة(5.2 غ)	26‎%‎
الكربوهيدرات(3 غ)	1‎%‎
منها سكريات(2.7 غ)	3‎%‎
البروتين(0.7 غ)	1‎%‎
الملح(2.38 غ)	40‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة خل بزيت الزيتون: أسئلة شائعة

صلصة خل بزيت الزيتون: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 15 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 71 kcal.

صلصة خل بزيت الزيتون: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة خل بزيت الزيتون على 0.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة خل بزيت الزيتون: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة خل بزيت الزيتون 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة خل بزيت الزيتون: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 21 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا