صلصة سيزر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة سيزر على 448 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 134 kcal.

السعرات: 448 kcal
البروتين: 1.8 غ
الكربوهيدرات: 7 غ
الدهون: 45.7 غ

لكل 100 غ

صلصة سيزر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة سيزر على 448 kcal لكل 100 غ، مع 1.8 غ بروتين و7 غ كربوهيدرات و45.7 غ دهون. حصة من 30 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 134 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين2‎%‎
الكربوهيدرات6‎%‎
الدهون92‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 134 kcal
البروتين: 0.5 غ
الكربوهيدرات: 2.1 غ
الدهون: 13.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	448 kcal	134 kcal
الدهون	45.7 غ	13.7 غ
منها دهون مشبعة	4.8 غ	1.4 غ
الكربوهيدرات	7 غ	2.1 غ
منها سكريات	5.1 غ	1.5 غ
الألياف	1 غ	0.3 غ
البروتين	1.8 غ	0.5 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(448 kcal)	22‎%‎
الدهون(45.7 غ)	65‎%‎
منها دهون مشبعة(4.8 غ)	24‎%‎
الكربوهيدرات(7 غ)	3‎%‎
منها سكريات(5.1 غ)	6‎%‎
البروتين(1.8 غ)	4‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

صلصة سيزر: أسئلة شائعة

صلصة سيزر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 134 kcal.

صلصة سيزر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة سيزر على 1.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة سيزر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة سيزر 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة سيزر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 22 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا