صلصة طماطم بالفطر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة طماطم بالفطر على 68 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (80 غ)، تحتوي على 55 kcal.

السعرات: 68 kcal
البروتين: 1.8 غ
الكربوهيدرات: 7.8 غ
الدهون: 2.7 غ

لكل 100 غ

صلصة طماطم بالفطر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة طماطم بالفطر على 68 kcal لكل 100 غ، مع 1.8 غ بروتين و7.8 غ كربوهيدرات و2.7 غ دهون. حصة من 80 غ (1 حصة) تعطي 55 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين11‎%‎
الكربوهيدرات50‎%‎
الدهون39‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 55 kcal
البروتين: 1.4 غ
الكربوهيدرات: 6.2 غ
الدهون: 2.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	68 kcal	55 kcal
الدهون	2.7 غ	2.1 غ
منها دهون مشبعة	0.3 غ	0.2 غ
الكربوهيدرات	7.8 غ	6.2 غ
منها سكريات	4.6 غ	3.7 غ
الألياف	2.4 غ	1.9 غ
البروتين	1.8 غ	1.4 غ
الصوديوم	410 ملغ	328 ملغ
الماء	86.1 غ	68.9 غ
فيتامين C	8.5 ملغ	6.8 ملغ
الكالسيوم	12 ملغ	10 ملغ
الحديد	0.4 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	150 ملغ	120 ملغ
المغنيسيوم	14 ملغ	11 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(68 kcal)	3‎%‎
الدهون(2.7 غ)	4‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(7.8 غ)	3‎%‎
منها سكريات(4.6 غ)	5‎%‎
البروتين(1.8 غ)	4‎%‎
الملح(1.03 غ)	17‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة طماطم بالفطر: أسئلة شائعة

صلصة طماطم بالفطر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (1 حصة) تعطي 55 kcal.

صلصة طماطم بالفطر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة طماطم بالفطر على 1.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة طماطم بالفطر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة طماطم بالفطر 2.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة طماطم بالفطر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 146 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا