صلصة طماطم للبيتزا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة طماطم للبيتزا على 42 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ ملعقة كبيرة (60 غ)، تحتوي على 25 kcal.

السعرات: 42 kcal
البروتين: 2 غ
الكربوهيدرات: 4.7 غ
الدهون: 0.8 غ

لكل 100 غ

صلصة طماطم للبيتزا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة طماطم للبيتزا على 42 kcal لكل 100 غ، مع 2 غ بروتين و4.7 غ كربوهيدرات و0.8 غ دهون. حصة من 60 غ (٢ ملعقة كبيرة) تعطي 25 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين24‎%‎
الكربوهيدرات56‎%‎
الدهون20‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 25 kcal
البروتين: 1.2 غ
الكربوهيدرات: 2.8 غ
الدهون: 0.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (60 غ)
السعرات	42 kcal	25 kcal
الدهون	0.8 غ	0.4 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	4.7 غ	2.8 غ
منها سكريات	4.6 غ	2.7 غ
الألياف	2.8 غ	1.7 غ
البروتين	2 غ	1.2 غ
الصوديوم	385 ملغ	231 ملغ
الماء	86.8 غ	52.1 غ
فيتامين C	7 ملغ	4.2 ملغ
الكالسيوم	50 ملغ	30 ملغ
الحديد	0.9 ملغ	0.5 ملغ
البوتاسيوم	908 ملغ	545 ملغ
المغنيسيوم	18 ملغ	11 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(42 kcal)	2‎%‎
الدهون(0.8 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(4.7 غ)	2‎%‎
منها سكريات(4.6 غ)	5‎%‎
البروتين(2 غ)	4‎%‎
الملح(0.96 غ)	16‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة طماطم للبيتزا: أسئلة شائعة

صلصة طماطم للبيتزا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 60 غ (٢ ملعقة كبيرة) تعطي 25 kcal.

صلصة طماطم للبيتزا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة طماطم للبيتزا على 2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة طماطم للبيتزا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة طماطم للبيتزا 2.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 11‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة طماطم للبيتزا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 241 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا