صلصة كريمية بالأعشاب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة كريمية بالأعشاب على 77 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 23 kcal.

السعرات: 77 kcal
البروتين: 1.1 غ
الكربوهيدرات: 5.5 غ
الدهون: 5.5 غ

لكل 100 غ

صلصة كريمية بالأعشاب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة كريمية بالأعشاب على 77 kcal لكل 100 غ، مع 1.1 غ بروتين و5.5 غ كربوهيدرات و5.5 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 23 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين6‎%‎
الكربوهيدرات29‎%‎
الدهون65‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 23 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 1.7 غ
الدهون: 1.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	77 kcal	23 kcal
الدهون	5.5 غ	1.6 غ
منها دهون مشبعة	2.9 غ	0.9 غ
الكربوهيدرات	5.5 غ	1.7 غ
منها سكريات	0.7 غ	0.2 غ
الألياف	0.4 غ	0.1 غ
البروتين	1.1 غ	0.3 غ
الصوديوم	555 ملغ	167 ملغ
الماء	86 غ	25.8 غ
فيتامين C	2.2 ملغ	0.7 ملغ
الكالسيوم	27 ملغ	8 ملغ
الحديد	0.6 ملغ	0.2 ملغ
البوتاسيوم	49 ملغ	15 ملغ
المغنيسيوم	6 ملغ	2 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(77 kcal)	4‎%‎
الدهون(5.5 غ)	8‎%‎
منها دهون مشبعة(2.9 غ)	15‎%‎
الكربوهيدرات(5.5 غ)	2‎%‎
منها سكريات(0.7 غ)	1‎%‎
البروتين(1.1 غ)	2‎%‎
الملح(1.39 غ)	23‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة كريمية بالأعشاب: أسئلة شائعة

صلصة كريمية بالأعشاب: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 23 kcal.

صلصة كريمية بالأعشاب: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة كريمية بالأعشاب على 1.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة كريمية بالأعشاب: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة كريمية بالأعشاب 0.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة كريمية بالأعشاب: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 131 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا