صلصة طماطم بالخضروات: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة طماطم بالخضروات على 67 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (80 غ)، تحتوي على 53 kcal.

السعرات
67 kcal
البروتين
1.5 غ
الكربوهيدرات
7.6 غ
الدهون
2.9 غ

لكل 100 غ

صلصة طماطم بالخضروات: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة طماطم بالخضروات على 67 kcal لكل 100 غ، مع 1.5 غ بروتين و7.6 غ كربوهيدرات و2.9 غ دهون. حصة من 80 غ (حصة واحدة) تعطي 53 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين10‎%‎
  • الكربوهيدرات48‎%‎
  • الدهون42‎%‎

احسب حصتك

السعرات
53 kcal
البروتين
1.2 غ
الكربوهيدرات
6.1 غ
الدهون
2.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (80 غ)
السعرات67 kcal53 kcal
الدهون2.9 غ2.3 غ
منها دهون مشبعة0.4 غ0.3 غ
الكربوهيدرات7.6 غ6.1 غ
منها سكريات5.2 غ4.2 غ
الألياف2.1 غ1.7 غ
البروتين1.5 غ1.2 غ
الصوديوم389 ملغ311 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(67 kcal)3‎%‎
الدهون(2.9 غ)4‎%‎
منها دهون مشبعة(0.4 غ)2‎%‎
الكربوهيدرات(7.6 غ)3‎%‎
منها سكريات(5.2 غ)6‎%‎
البروتين(1.5 غ)3‎%‎
الملح(0.97 غ)16‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)

صلصة طماطم بالخضروات: أسئلة شائعة

صلصة طماطم بالخضروات: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (حصة واحدة) تعطي 53 kcal.

صلصة طماطم بالخضروات: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة طماطم بالخضروات على 1.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة طماطم بالخضروات: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة طماطم بالخضروات 2.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة طماطم بالخضروات: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 150 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا