دهن نباتي للقلي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي دهن نباتي للقلي على 898 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ملعقة كبيرة (15 غ)، تحتوي على 135 kcal.

السعرات: 898 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 99.8 غ

لكل 100 غ

دهن نباتي للقلي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي دهن نباتي للقلي على 898 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و99.8 غ دهون. حصة من 15 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 135 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة دهون (743 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون100‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 135 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 15 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (15 غ)
السعرات	898 kcal	135 kcal
الدهون	99.8 غ	15 غ
منها دهون مشبعة	94.6 غ	14.2 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0.3 غ	0 غ
الصوديوم	5 ملغ	1 ملغ
الماء	0.2 غ	0 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.1 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(898 kcal)	45‎%‎
الدهون(99.8 غ)	143‎%‎
منها دهون مشبعة(94.6 غ)	473‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0.3 غ)	1‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

دهن نباتي للقلي: أسئلة شائعة

دهن نباتي للقلي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 15 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 135 kcal.

دهن نباتي للقلي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي دهن نباتي للقلي على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

دهن نباتي للقلي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر دهن نباتي للقلي 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

دهن نباتي للقلي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 11 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا