زبدة خفيفة نصف مملحة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي زبدة خفيفة نصف مملحة على 376 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ قطعة صغيرة (10 غ)، تحتوي على 38 kcal.

السعرات: 376 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 4 غ
الدهون: 40 غ

لكل 100 غ

زبدة خفيفة نصف مملحة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي زبدة خفيفة نصف مملحة على 376 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و4 غ كربوهيدرات و40 غ دهون. حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 38 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة دهون (743 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات4‎%‎
الدهون96‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 38 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 0.4 غ
الدهون: 4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (10 غ)
السعرات	376 kcal	38 kcal
الدهون	40 غ	4 غ
منها دهون مشبعة	26 غ	2.6 غ
الكربوهيدرات	4 غ	0.4 غ
منها سكريات	1.5 غ	0.2 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0 غ	0 غ
الصوديوم	550 ملغ	55 ملغ
الماء	51 غ	5.1 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	23 ملغ	2 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	80 ملغ	8 ملغ
المغنيسيوم	8 ملغ	1 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(376 kcal)	19‎%‎
الدهون(40 غ)	57‎%‎
منها دهون مشبعة(26 غ)	130‎%‎
الكربوهيدرات(4 غ)	2‎%‎
منها سكريات(1.5 غ)	2‎%‎
البروتين(0 غ)	0‎%‎
الملح(1.38 غ)	23‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

زبدة خفيفة نصف مملحة: أسئلة شائعة

زبدة خفيفة نصف مملحة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 38 kcal.

زبدة خفيفة نصف مملحة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي زبدة خفيفة نصف مملحة على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

زبدة خفيفة نصف مملحة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر زبدة خفيفة نصف مملحة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

زبدة خفيفة نصف مملحة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 27 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا