زبدة مملحة خفيفة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي زبدة مملحة خفيفة على 555 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ قطعة صغيرة (10 غ)، تحتوي على 56 kcal.

السعرات: 555 kcal
البروتين: 0.9 غ
الكربوهيدرات: 0.5 غ
الدهون: 61 غ

لكل 100 غ

زبدة مملحة خفيفة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي زبدة مملحة خفيفة على 555 kcal لكل 100 غ، مع 0.9 غ بروتين و0.5 غ كربوهيدرات و61 غ دهون. حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 56 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة دهون (743 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين1‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون99‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 56 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 6.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (10 غ)
السعرات	555 kcal	56 kcal
الدهون	61 غ	6.1 غ
منها دهون مشبعة	39.6 غ	4 غ
الكربوهيدرات	0.5 غ	0.1 غ
منها سكريات	0.5 غ	0.1 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0.9 غ	0.1 غ
الصوديوم	450 ملغ	45 ملغ
الماء	37 غ	3.7 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	48 ملغ	5 ملغ
الحديد	1.1 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	71 ملغ	7 ملغ
المغنيسيوم	5 ملغ	1 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(555 kcal)	28‎%‎
الدهون(61 غ)	87‎%‎
منها دهون مشبعة(39.6 غ)	198‎%‎
الكربوهيدرات(0.5 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0.5 غ)	1‎%‎
البروتين(0.9 غ)	2‎%‎
الملح(1.13 غ)	19‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

زبدة مملحة خفيفة: أسئلة شائعة

زبدة مملحة خفيفة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 56 kcal.

زبدة مملحة خفيفة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي زبدة مملحة خفيفة على 0.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

زبدة مملحة خفيفة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر زبدة مملحة خفيفة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

زبدة مملحة خفيفة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 18 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا