زبدة مملحة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي زبدة مملحة على 732 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (10 غ)، تحتوي على 73 kcal.

السعرات: 732 kcal
البروتين: 0.5 غ
الكربوهيدرات: 0.7 غ
الدهون: 80.8 غ

لكل 100 غ

زبدة مملحة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي زبدة مملحة على 732 kcal لكل 100 غ، مع 0.5 غ بروتين و0.7 غ كربوهيدرات و80.8 غ دهون. حصة من 10 غ (قطعة واحدة) تعطي 73 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة دهون (743 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون99‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 73 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 8.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (10 غ)
السعرات	732 kcal	73 kcal
الدهون	80.8 غ	8.1 غ
منها دهون مشبعة	52.9 غ	5.3 غ
الكربوهيدرات	0.7 غ	0.1 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0.5 غ	0.1 غ
الصوديوم	1,010 ملغ	101 ملغ
الماء	15.7 غ	1.6 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.1 ملغ
الكالسيوم	24 ملغ	2 ملغ
الحديد	0.2 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	35 ملغ	4 ملغ
المغنيسيوم	7 ملغ	1 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(732 kcal)	37‎%‎
الدهون(80.8 غ)	115‎%‎
منها دهون مشبعة(52.9 غ)	265‎%‎
الكربوهيدرات(0.7 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0.5 غ)	1‎%‎
الملح(2.53 غ)	42‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

زبدة مملحة: أسئلة شائعة

زبدة مملحة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (قطعة واحدة) تعطي 73 kcal.

زبدة مملحة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي زبدة مملحة على 0.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

زبدة مملحة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر زبدة مملحة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

زبدة مملحة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 14 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا