زبدة خفيفة حلوة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي زبدة خفيفة حلوة على 390 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة صغيرة (10 غ)، تحتوي على 39 kcal.

السعرات
390 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
3.6 غ
الدهون
41.7 غ

لكل 100 غ

زبدة خفيفة حلوة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي زبدة خفيفة حلوة على 390 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و3.6 غ كربوهيدرات و41.7 غ دهون. حصة من 10 غ (1 قطعة صغيرة) تعطي 39 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة دهون (743 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين0‎%‎
  • الكربوهيدرات4‎%‎
  • الدهون96‎%‎

احسب حصتك

السعرات
39 kcal
البروتين
0 غ
الكربوهيدرات
0.4 غ
الدهون
4.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (10 غ)
السعرات390 kcal39 kcal
الدهون41.7 غ4.2 غ
منها دهون مشبعة26.2 غ2.6 غ
الكربوهيدرات3.6 غ0.4 غ
منها سكريات1.3 غ0.1 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين0.3 غ0 غ
الصوديوم178 ملغ18 ملغ
الماء54.1 غ5.4 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0.1 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(390 kcal)20‎%‎
الدهون(41.7 غ)60‎%‎
منها دهون مشبعة(26.2 غ)131‎%‎
الكربوهيدرات(3.6 غ)1‎%‎
منها سكريات(1.3 غ)1‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0.45 غ)7‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

زبدة خفيفة حلوة: أسئلة شائعة

زبدة خفيفة حلوة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (1 قطعة صغيرة) تعطي 39 kcal.

زبدة خفيفة حلوة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي زبدة خفيفة حلوة على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

زبدة خفيفة حلوة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر زبدة خفيفة حلوة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

زبدة خفيفة حلوة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا