
Blanquette de ternera
- 936 kcal por ración
- Tiempo total 135 min
- 4 raciones
- Proteínas
- 41 g
- Carbohidratos
- 64,6 g
- Grasas
- 50,7 g
- Fibra
- 8,3 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas19 %
- Carbohidratos29 %
- Grasas52 %
Ingredientes
4 raciones
- 1 kg de ternera para guisar
- 1 pastilla de caldo de pollo
- 2 zanahorias
- 1 cebolla amarilla
- 1 lata pequeña de champiñones (cortados)
- 1 tarrina pequeña de crème fraîche
- limón
- 1 yema de huevo
- harina
- 25 cl de vino blanco
- sal
- pimienta
- 1 pastilla de caldo de verduras
Pasos
- 1
Dorar la carne en un poco de mantequilla sin sal hasta que los trozos estén ligeramente dorados.
- 2
Espolvorear con 2 cucharadas de harina. Remover bien.
- 3
Añadir 2 o 3 vasos de agua, las pastillas de caldo y el vino, y remover. Añadir agua si es necesario para cubrir la carne.
- 4
Cortar las zanahorias en rodajas y picar las cebollas; incorporarlas a la carne junto con los champiñones.
- 5
Dejar cocer a fuego muy lento durante aproximadamente 1 h 30 min a 2 h, removiendo de vez en cuando.
- 6
Si es necesario, añadir agua de vez en cuando.
- 7
En un bol, mezclar bien la nata, la yema de huevo y el zumo de limón. Añadir esta mezcla en el último momento, remover bien y servir enseguida.
Blanquette de ternera: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 936 kcal, 41 g de proteínas, 65 g de carbohidratos y 51 g de grasas. La receta da para 4 raciones. Calcula 135 min en total.
Preguntas frecuentes
Blanquette de ternera: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 135 min en total: 15 min de preparación y 120 min de cocción.
Blanquette de ternera: ¿es rica en proteínas?
Las proteínas aportan el 18 % de las calorías (41 g por ración), por debajo del umbral del 20 % para una receta rica en proteínas.
- Comida
- Cena

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