Chili con carne rápido
- 232 kcal por ración
- Tiempo total 35 min
- 3 raciones
- Proteínas
- 15 g
- Carbohidratos
- 22,6 g
- Grasas
- 4,8 g
- Fibra
- 18,4 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas31 %
- Carbohidratos47 %
- Grasas22 %
Ingredientes
3 raciones
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 400 g de carne picada
- 400 g de alubias rojas en conserva
- 400 g de tomates pelados en conserva
- 2 cucharaditas de chile en polvo
- pimienta
- sal
- aceite de oliva
Pasos
- 1
Picar la cebolla y el ajo.
- 2
Calentar el aceite en una cazuela y pochar la cebolla y el ajo.
- 3
Añadir la carne picada y dejar que se dore.
- 4
Añadir el chile en polvo (al gusto, más o menos picante).
- 5
Escurrir las alubias y echarlas en la cazuela
- 6
con los tomates.
- 7
Remover y sazonar. Dejar cocer a fuego lento durante 20 minutos.
- 8
A disfrutar.
Chili con carne rápido: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 232 kcal, 15 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 5 g de grasas. La receta da para 3 raciones. Calcula 35 min en total.
Preguntas frecuentes
Chili con carne rápido: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 35 min en total: 5 min de preparación y 30 min de cocción.
Chili con carne rápido: ¿es rica en proteínas?
Sí: las proteínas aportan el 26 % de las calorías, por encima del umbral del 20 % del Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Comida
- Cena
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