Beignet de calamar : calories et valeurs nutritionnelles
Beignet de calamar apporte 229 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 344 kcal.
- Calories
- 229 kcal
- Protéines
- 8,7 g
- Glucides
- 26,7 g
- Lipides
- 9,5 g
Pour 100 g
Beignet de calamar : combien de calories ?
Beignet de calamar apporte 229 kcal pour 100 g, avec 8,7 g de protéines, 26,7 g de glucides et 9,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 344 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides47 %
- Lipides38 %
Calculer une portion
- Calories
- 344 kcal
- Protéines
- 13 g
- Glucides
- 40,1 g
- Lipides
- 14,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 229 kcal | 344 kcal |
| Lipides | 9,5 g | 14,3 g |
| dont acides gras saturés | 1 g | 1,5 g |
| Glucides | 26,7 g | 40,1 g |
| dont sucres | 2,5 g | 3,8 g |
| Fibres | 1 g | 1,5 g |
| Protéines | 8,7 g | 13 g |
| Sodium | 852 mg | 1 278 mg |
| Eau | 51,5 g | 77,3 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 32 mg | 48 mg |
| Fer | 1 mg | 1,5 mg |
| Potassium | 89 mg | 133 mg |
| Magnésium | 20 mg | 31 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(229 kcal) | 11 % |
| Lipides(9,5 g) | 14 % |
| dont acides gras saturés(1 g) | 5 % |
| Glucides(26,7 g) | 10 % |
| dont sucres(2,5 g) | 3 % |
| Protéines(8,7 g) | 17 % |
| Sel(2,13 g) | 36 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Beignet de calamar : questions fréquentes
Beignet de calamar : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 344 kcal.
Beignet de calamar : combien de protéines ?
Beignet de calamar contient 8,7 g de protéines pour 100 g, soit 17 % de l'apport de référence de 50 g.
Beignet de calamar : combien de fibres ?
Beignet de calamar apporte 1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Beignet de calamar : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 44 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Bar ou loup cru124 kcal
- Bar rayé cru113 kcal
- Bar rôti151 kcal
- Bar sauvage cru98 kcal
- Bavette de boeuf crue133 kcal
- Bavette de boeuf grillée162 kcal
- Beignet de crevette260 kcal
- Bigorneau cru0 kcal
- Bigorneau cuit109 kcal
- Blanc d'oeuf cru48 kcal
- Blanc d'oeuf cuit47 kcal
- Blanc d'oeuf en poudre356 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement