Biscuit aux céréales complètes : calories et valeurs nutritionnelles
Biscuit aux céréales complètes apporte 462 kcal pour 100 g. Une portion, 2 Biscuits (30 g), apporte 139 kcal.
- Calories
- 462 kcal
- Protéines
- 7,8 g
- Glucides
- 63 g
- Lipides
- 18,4 g
Pour 100 g
Biscuit aux céréales complètes : combien de calories ?
Biscuit aux céréales complètes apporte 462 kcal pour 100 g, avec 7,8 g de protéines, 63 g de glucides et 18,4 g de lipides. Une portion de 30 g (2 Biscuits) apporte 139 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides56 %
- Lipides37 %
Calculer une portion
- Calories
- 139 kcal
- Protéines
- 2,3 g
- Glucides
- 18,9 g
- Lipides
- 5,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 462 kcal | 139 kcal |
| Lipides | 18,4 g | 5,5 g |
| dont acides gras saturés | 5 g | 1,5 g |
| Glucides | 63 g | 18,9 g |
| dont sucres | 19,5 g | 5,9 g |
| Fibres | 6,6 g | 2 g |
| Protéines | 7,8 g | 2,3 g |
| Sodium | 146 mg | 44 mg |
| Eau | 3,1 g | 0,9 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 45 mg | 13 mg |
| Fer | 1,8 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 205 mg | 62 mg |
| Magnésium | 61 mg | 18 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(462 kcal) | 23 % |
| Lipides(18,4 g) | 26 % |
| dont acides gras saturés(5 g) | 25 % |
| Glucides(63 g) | 24 % |
| dont sucres(19,5 g) | 22 % |
| Protéines(7,8 g) | 16 % |
| Sel(0,37 g) | 6 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
Biscuit aux céréales complètes : questions fréquentes
Biscuit aux céréales complètes : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (2 Biscuits) apporte 139 kcal.
Biscuit aux céréales complètes : combien de protéines ?
Biscuit aux céréales complètes contient 7,8 g de protéines pour 100 g, soit 16 % de l'apport de référence de 50 g.
Biscuit aux céréales complètes : combien de fibres ?
Biscuit aux céréales complètes apporte 6,6 g de fibres pour 100 g, soit 26 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Biscuit aux céréales complètes : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 22 g de cet aliment.
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