Biscuit à l'avoine : calories et valeurs nutritionnelles
Biscuit à l'avoine apporte 491 kcal pour 100 g. Une portion, 2 biscuits (30 g), apporte 147 kcal.
- Calories
- 491 kcal
- Protéines
- 5,6 g
- Glucides
- 63,9 g
- Lipides
- 22,9 g
Pour 100 g
Biscuit à l'avoine : combien de calories ?
Biscuit à l'avoine apporte 491 kcal pour 100 g, avec 5,6 g de protéines, 63,9 g de glucides et 22,9 g de lipides. Une portion de 30 g (2 biscuits) apporte 147 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides53 %
- Lipides43 %
Calculer une portion
- Calories
- 147 kcal
- Protéines
- 1,7 g
- Glucides
- 19,2 g
- Lipides
- 6,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 491 kcal | 147 kcal |
| Lipides | 22,9 g | 6,9 g |
| dont acides gras saturés | 11,7 g | 3,5 g |
| Glucides | 63,9 g | 19,2 g |
| dont sucres | 34,6 g | 10,4 g |
| Fibres | 3,4 g | 1 g |
| Protéines | 5,6 g | 1,7 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(491 kcal) | 25 % |
| Lipides(22,9 g) | 33 % |
| dont acides gras saturés(11,7 g) | 59 % |
| Glucides(63,9 g) | 25 % |
| dont sucres(34,6 g) | 38 % |
| Protéines(5,6 g) | 11 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Biscuit à l'avoine : questions fréquentes
Biscuit à l'avoine : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (2 biscuits) apporte 147 kcal.
Biscuit à l'avoine : combien de protéines ?
Biscuit à l'avoine contient 5,6 g de protéines pour 100 g, soit 11 % de l'apport de référence de 50 g.
Biscuit à l'avoine : combien de fibres ?
Biscuit à l'avoine apporte 3,4 g de fibres pour 100 g, soit 14 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Biscuit à l'avoine : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 20 g de cet aliment.
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