Céréales fibres nature : calories et valeurs nutritionnelles
Céréales fibres nature apporte 368 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (40 g), apporte 147 kcal.
- Calories
- 368 kcal
- Protéines
- 8,5 g
- Glucides
- 74,8 g
- Lipides
- 1,9 g
Pour 100 g
Céréales fibres nature : combien de calories ?
Céréales fibres nature apporte 368 kcal pour 100 g, avec 8,5 g de protéines, 74,8 g de glucides et 1,9 g de lipides. Une portion de 40 g (1 Bol) apporte 147 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides86 %
- Lipides5 %
Calculer une portion
- Calories
- 147 kcal
- Protéines
- 3,4 g
- Glucides
- 29,9 g
- Lipides
- 0,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (40 g) |
|---|---|---|
| Calories | 368 kcal | 147 kcal |
| Lipides | 1,9 g | 0,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 0,2 g |
| Glucides | 74,8 g | 29,9 g |
| dont sucres | 15,2 g | 6,1 g |
| Fibres | 9,4 g | 3,8 g |
| Protéines | 8,5 g | 3,4 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(368 kcal) | 18 % |
| Lipides(1,9 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(0,4 g) | 2 % |
| Glucides(74,8 g) | 29 % |
| dont sucres(15,2 g) | 17 % |
| Protéines(8,5 g) | 17 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Céréales fibres nature : questions fréquentes
Céréales fibres nature : combien de calories par portion ?
Une portion de 40 g (1 Bol) apporte 147 kcal.
Céréales fibres nature : combien de protéines ?
Céréales fibres nature contient 8,5 g de protéines pour 100 g, soit 17 % de l'apport de référence de 50 g.
Céréales fibres nature : combien de fibres ?
Céréales fibres nature apporte 9,4 g de fibres pour 100 g, soit 38 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Céréales fibres nature : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 27 g de cet aliment.
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