Cookie au chocolat : calories et valeurs nutritionnelles
Cookie au chocolat apporte 493 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cookie (30 g), apporte 148 kcal.
- Calories
- 493 kcal
- Protéines
- 6,4 g
- Glucides
- 61 g
- Lipides
- 23,8 g
Pour 100 g
Cookie au chocolat : combien de calories ?
Cookie au chocolat apporte 493 kcal pour 100 g, avec 6,4 g de protéines, 61 g de glucides et 23,8 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cookie) apporte 148 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides50 %
- Lipides44 %
Calculer une portion
- Calories
- 148 kcal
- Protéines
- 1,9 g
- Glucides
- 18,3 g
- Lipides
- 7,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 493 kcal | 148 kcal |
| Lipides | 23,8 g | 7,1 g |
| dont acides gras saturés | 11,4 g | 3,4 g |
| Glucides | 61 g | 18,3 g |
| dont sucres | 31,4 g | 9,4 g |
| Fibres | 4,3 g | 1,3 g |
| Protéines | 6,4 g | 1,9 g |
| Sodium | 345 mg | 104 mg |
| Eau | 2,8 g | 0,8 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 39 mg | 12 mg |
| Fer | 6,1 mg | 1,8 mg |
| Potassium | 258 mg | 77 mg |
| Magnésium | 55 mg | 17 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(493 kcal) | 25 % |
| Lipides(23,8 g) | 34 % |
| dont acides gras saturés(11,4 g) | 57 % |
| Glucides(61 g) | 23 % |
| dont sucres(31,4 g) | 35 % |
| Protéines(6,4 g) | 13 % |
| Sel(0,86 g) | 14 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
Cookie au chocolat : questions fréquentes
Cookie au chocolat : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Cookie) apporte 148 kcal.
Cookie au chocolat : combien de protéines ?
Cookie au chocolat contient 6,4 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.
Cookie au chocolat : combien de fibres ?
Cookie au chocolat apporte 4,3 g de fibres pour 100 g, soit 17 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Cookie au chocolat : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 20 g de cet aliment.
Recettes avec cet aliment
Aliments de la même catégorie
- Confiture de lait340 kcal
- Confiture de mûre245 kcal
- Confiture de myrtille245 kcal
- Confiture de pêche242 kcal
- Confiture de prune240 kcal
- Confiture de rhubarbe239 kcal
- Cookie chocolat et fruits à coque507 kcal
- Cookie cranberries chocolat blanc488 kcal
- Cookie pépites de chocolat et noix de coco519 kcal
- Corn flakes glacés au sucre381 kcal
- Corn flakes nature372 kcal
- Corne de gazelle474 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement