Crêpe béchamel champignons surgelée : calories et valeurs nutritionnelles
Crêpe béchamel champignons surgelée apporte 144 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Crêpe (150 g), apporte 216 kcal.
- Calories
- 144 kcal
- Protéines
- 4,5 g
- Glucides
- 20 g
- Lipides
- 5 g
Pour 100 g
Crêpe béchamel champignons surgelée : combien de calories ?
Crêpe béchamel champignons surgelée apporte 144 kcal pour 100 g, avec 4,5 g de protéines, 20 g de glucides et 5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Crêpe) apporte 216 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides56 %
- Lipides31 %
Calculer une portion
- Calories
- 216 kcal
- Protéines
- 6,8 g
- Glucides
- 30 g
- Lipides
- 7,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 144 kcal | 216 kcal |
| Lipides | 5 g | 7,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 0,8 g |
| Glucides | 20 g | 30 g |
| dont sucres | 3 g | 4,5 g |
| Fibres | 0,5 g | 0,8 g |
| Protéines | 4,5 g | 6,8 g |
| Sodium | 323 mg | 485 mg |
| Eau | 66 g | 99 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 83 mg | 124 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 260 mg | 390 mg |
| Magnésium | 14 mg | 21 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(144 kcal) | 7 % |
| Lipides(5 g) | 7 % |
| dont acides gras saturés(0,5 g) | 3 % |
| Glucides(20 g) | 8 % |
| dont sucres(3 g) | 3 % |
| Protéines(4,5 g) | 9 % |
| Sel(0,81 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Crêpe béchamel champignons surgelée : questions fréquentes
Crêpe béchamel champignons surgelée : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Crêpe) apporte 216 kcal.
Crêpe béchamel champignons surgelée : combien de protéines ?
Crêpe béchamel champignons surgelée contient 4,5 g de protéines pour 100 g, soit 9 % de l'apport de référence de 50 g.
Crêpe béchamel champignons surgelée : combien de fibres ?
Crêpe béchamel champignons surgelée apporte 0,5 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crêpe béchamel champignons surgelée : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 69 g de cet aliment.
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