Crêpe béchamel fromage : calories et valeurs nutritionnelles
Crêpe béchamel fromage apporte 150 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Crêpe (100 g), apporte 150 kcal.
- Calories
- 150 kcal
- Protéines
- 6,5 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 6 g
Pour 100 g
Crêpe béchamel fromage : combien de calories ?
Crêpe béchamel fromage apporte 150 kcal pour 100 g, avec 6,5 g de protéines, 17 g de glucides et 6 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Crêpe) apporte 150 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides46 %
- Lipides36 %
Calculer une portion
- Calories
- 150 kcal
- Protéines
- 6,5 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 150 kcal | 150 kcal |
| Lipides | 6 g | 6 g |
| dont acides gras saturés | 2 g | 2 g |
| Glucides | 17 g | 17 g |
| dont sucres | 3,1 g | 3,1 g |
| Fibres | 1 g | 1 g |
| Protéines | 6,5 g | 6,5 g |
| Sodium | 378 mg | 378 mg |
| Eau | 65,5 g | 65,5 g |
| Vitamine C | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Calcium | 148 mg | 148 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 118 mg | 118 mg |
| Magnésium | 19 mg | 19 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(150 kcal) | 8 % |
| Lipides(6 g) | 9 % |
| dont acides gras saturés(2 g) | 10 % |
| Glucides(17 g) | 7 % |
| dont sucres(3,1 g) | 3 % |
| Protéines(6,5 g) | 13 % |
| Sel(0,95 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Crêpe béchamel fromage : questions fréquentes
Crêpe béchamel fromage : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (1 Crêpe) apporte 150 kcal.
Crêpe béchamel fromage : combien de protéines ?
Crêpe béchamel fromage contient 6,5 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.
Crêpe béchamel fromage : combien de fibres ?
Crêpe béchamel fromage apporte 1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crêpe béchamel fromage : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 67 g de cet aliment.
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