Crêpe jambon fromage champignon : calories et valeurs nutritionnelles
Crêpe jambon fromage champignon apporte 144 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Crêpe (150 g), apporte 216 kcal.
- Calories
- 144 kcal
- Protéines
- 6,6 g
- Glucides
- 14,7 g
- Lipides
- 6,3 g
Pour 100 g
Crêpe jambon fromage champignon : combien de calories ?
Crêpe jambon fromage champignon apporte 144 kcal pour 100 g, avec 6,6 g de protéines, 14,7 g de glucides et 6,3 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Crêpe) apporte 216 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides41 %
- Lipides40 %
Calculer une portion
- Calories
- 216 kcal
- Protéines
- 9,8 g
- Glucides
- 22 g
- Lipides
- 9,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 144 kcal | 216 kcal |
| Lipides | 6,3 g | 9,5 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 2,9 g |
| Glucides | 14,7 g | 22 g |
| dont sucres | 2,2 g | 3,3 g |
| Fibres | 1,1 g | 1,7 g |
| Protéines | 6,6 g | 9,8 g |
| Sodium | 260 mg | 390 mg |
| Eau | 71,4 g | 107,1 g |
| Vitamine C | 1,2 mg | 1,8 mg |
| Calcium | 35 mg | 53 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Potassium | 87 mg | 130 mg |
| Magnésium | 12 mg | 18 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(144 kcal) | 7 % |
| Lipides(6,3 g) | 9 % |
| dont acides gras saturés(1,9 g) | 10 % |
| Glucides(14,7 g) | 6 % |
| dont sucres(2,2 g) | 2 % |
| Protéines(6,6 g) | 13 % |
| Sel(0,65 g) | 11 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Crêpe jambon fromage champignon : questions fréquentes
Crêpe jambon fromage champignon : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Crêpe) apporte 216 kcal.
Crêpe jambon fromage champignon : combien de protéines ?
Crêpe jambon fromage champignon contient 6,6 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.
Crêpe jambon fromage champignon : combien de fibres ?
Crêpe jambon fromage champignon apporte 1,1 g de fibres pour 100 g, soit 4 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crêpe jambon fromage champignon : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 69 g de cet aliment.
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