Croûton à tartiner : calories et valeurs nutritionnelles
Croûton à tartiner apporte 374 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (2-3 croûtons) (30 g), apporte 112 kcal.
- Calories
- 374 kcal
- Protéines
- 12,3 g
- Glucides
- 70 g
- Lipides
- 2,9 g
Pour 100 g
Croûton à tartiner : combien de calories ?
Croûton à tartiner apporte 374 kcal pour 100 g, avec 12,3 g de protéines, 70 g de glucides et 2,9 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion (2-3 croûtons)) apporte 112 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides79 %
- Lipides7 %
Calculer une portion
- Calories
- 112 kcal
- Protéines
- 3,7 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 0,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 374 kcal | 112 kcal |
| Lipides | 2,9 g | 0,9 g |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 0,4 g |
| Glucides | 70 g | 21 g |
| dont sucres | 7,5 g | 2,3 g |
| Fibres | 7 g | 2,1 g |
| Protéines | 12,3 g | 3,7 g |
| Sodium | 500 mg | 150 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(374 kcal) | 19 % |
| Lipides(2,9 g) | 4 % |
| dont acides gras saturés(1,5 g) | 7 % |
| Glucides(70 g) | 27 % |
| dont sucres(7,5 g) | 8 % |
| Protéines(12,3 g) | 25 % |
| Sel(1,25 g) | 21 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Croûton à tartiner : questions fréquentes
Croûton à tartiner : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion (2-3 croûtons)) apporte 112 kcal.
Croûton à tartiner : combien de protéines ?
Croûton à tartiner contient 12,3 g de protéines pour 100 g, soit 25 % de l'apport de référence de 50 g.
Croûton à tartiner : combien de fibres ?
Croûton à tartiner apporte 7 g de fibres pour 100 g, soit 28 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Croûton à tartiner : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 27 g de cet aliment.
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