Crackers soufflés cacahuète : calories et valeurs nutritionnelles
Crackers soufflés cacahuète apporte 487 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 146 kcal.
- Calories
- 487 kcal
- Protéines
- 13,3 g
- Glucides
- 54,8 g
- Lipides
- 22,9 g
Pour 100 g
Crackers soufflés cacahuète : combien de calories ?
Crackers soufflés cacahuète apporte 487 kcal pour 100 g, avec 13,3 g de protéines, 54,8 g de glucides et 22,9 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 146 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides46 %
- Lipides43 %
Calculer une portion
- Calories
- 146 kcal
- Protéines
- 4 g
- Glucides
- 16,4 g
- Lipides
- 6,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 487 kcal | 146 kcal |
| Lipides | 22,9 g | 6,9 g |
| dont acides gras saturés | 5,9 g | 1,8 g |
| Glucides | 54,8 g | 16,4 g |
| dont sucres | 3,1 g | 0,9 g |
| Fibres | 4 g | 1,2 g |
| Protéines | 13,3 g | 4 g |
| Sodium | 749 mg | 225 mg |
| Eau | 2,3 g | 0,7 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(487 kcal) | 24 % |
| Lipides(22,9 g) | 33 % |
| dont acides gras saturés(5,9 g) | 30 % |
| Glucides(54,8 g) | 21 % |
| dont sucres(3,1 g) | 3 % |
| Protéines(13,3 g) | 27 % |
| Sel(1,87 g) | 31 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Crackers soufflés cacahuète : questions fréquentes
Crackers soufflés cacahuète : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 146 kcal.
Crackers soufflés cacahuète : combien de protéines ?
Crackers soufflés cacahuète contient 13,3 g de protéines pour 100 g, soit 27 % de l'apport de référence de 50 g.
Crackers soufflés cacahuète : combien de fibres ?
Crackers soufflés cacahuète apporte 4 g de fibres pour 100 g, soit 16 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crackers soufflés cacahuète : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 21 g de cet aliment.
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