Crackers au fromage et graines : calories et valeurs nutritionnelles

Crackers au fromage et graines apporte 455 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (6 crackers) (30 g), apporte 137 kcal.

Calories: 455 kcal
Protéines: 17,9 g
Glucides: 47,3 g
Lipides: 18,5 g

Pour 100 g

Crackers au fromage et graines : combien de calories ?

Crackers au fromage et graines apporte 455 kcal pour 100 g, avec 17,9 g de protéines, 47,3 g de glucides et 18,5 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion (6 crackers)) apporte 137 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines17 %
Glucides44 %
Lipides39 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 137 kcal
Protéines: 5,4 g
Glucides: 14,2 g
Lipides: 5,6 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (30 g)
Calories	455 kcal	137 kcal
Lipides	18,5 g	5,6 g
dont acides gras saturés	5,8 g	1,8 g
Glucides	47,3 g	14,2 g
dont sucres	2,2 g	0,7 g
Fibres	10,4 g	3,1 g
Protéines	17,9 g	5,4 g
Sodium	0 mg	0 mg
Eau	0 g	0 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	0 mg	0 mg
Fer	0 mg	0 mg
Potassium	0 mg	0 mg
Magnésium	0 mg	0 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(455 kcal)	23 %
Lipides(18,5 g)	26 %
dont acides gras saturés(5,8 g)	29 %
Glucides(47,3 g)	18 %
dont sucres(2,2 g)	2 %
Protéines(17,9 g)	36 %
Sel(0 g)	0 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Source de protéines (au moins 12 % des calories)
Riche en fibres (au moins 6 g)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Crackers au fromage et graines : questions fréquentes

Crackers au fromage et graines : combien de calories par portion ?

Une portion de 30 g (1 Portion (6 crackers)) apporte 137 kcal.

Crackers au fromage et graines : combien de protéines ?

Crackers au fromage et graines contient 17,9 g de protéines pour 100 g, soit 36 % de l'apport de référence de 50 g.

Crackers au fromage et graines : combien de fibres ?

Crackers au fromage et graines apporte 10,4 g de fibres pour 100 g, soit 42 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Crackers au fromage et graines : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 22 g de cet aliment.

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