Crackers apéritifs : calories et valeurs nutritionnelles

Crackers apéritifs apporte 499 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 150 kcal.

Calories: 499 kcal
Protéines: 10,4 g
Glucides: 59,1 g
Lipides: 23,8 g

Pour 100 g

Crackers apéritifs : combien de calories ?

Crackers apéritifs apporte 499 kcal pour 100 g, avec 10,4 g de protéines, 59,1 g de glucides et 23,8 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 150 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines8 %
Glucides48 %
Lipides44 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 150 kcal
Protéines: 3,1 g
Glucides: 17,7 g
Lipides: 7,1 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (30 g)
Calories	499 kcal	150 kcal
Lipides	23,8 g	7,1 g
dont acides gras saturés	12,2 g	3,7 g
Glucides	59,1 g	17,7 g
dont sucres	5,5 g	1,6 g
Fibres	3,1 g	0,9 g
Protéines	10,4 g	3,1 g
Sodium	923 mg	277 mg
Eau	0,9 g	0,3 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	28 mg	8 mg
Fer	2,8 mg	0,8 mg
Potassium	152 mg	46 mg
Magnésium	31 mg	9 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(499 kcal)	25 %
Lipides(23,8 g)	34 %
dont acides gras saturés(12,2 g)	61 %
Glucides(59,1 g)	23 %
dont sucres(5,5 g)	6 %
Protéines(10,4 g)	21 %
Sel(2,31 g)	38 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Source de fibres (au moins 3 g)

Crackers apéritifs : questions fréquentes

Crackers apéritifs : combien de calories par portion ?

Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 150 kcal.

Crackers apéritifs : combien de protéines ?

Crackers apéritifs contient 10,4 g de protéines pour 100 g, soit 21 % de l'apport de référence de 50 g.

Crackers apéritifs : combien de fibres ?

Crackers apéritifs apporte 3,1 g de fibres pour 100 g, soit 12 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Crackers apéritifs : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 20 g de cet aliment.

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