Crackers au froment : calories et valeurs nutritionnelles
Crackers au froment apporte 442 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (6 crackers) (30 g), apporte 133 kcal.
- Calories
- 442 kcal
- Protéines
- 10,4 g
- Glucides
- 68,6 g
- Lipides
- 12,3 g
Pour 100 g
Crackers au froment : combien de calories ?
Crackers au froment apporte 442 kcal pour 100 g, avec 10,4 g de protéines, 68,6 g de glucides et 12,3 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion (6 crackers)) apporte 133 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides64 %
- Lipides26 %
Calculer une portion
- Calories
- 133 kcal
- Protéines
- 3,1 g
- Glucides
- 20,6 g
- Lipides
- 3,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 442 kcal | 133 kcal |
| Lipides | 12,3 g | 3,7 g |
| dont acides gras saturés | 5,7 g | 1,7 g |
| Glucides | 68,6 g | 20,6 g |
| dont sucres | 1,6 g | 0,5 g |
| Fibres | 4,1 g | 1,2 g |
| Protéines | 10,4 g | 3,1 g |
| Sodium | 749 mg | 225 mg |
| Eau | 1,3 g | 0,4 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 25 mg | 7 mg |
| Fer | 1,2 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 159 mg | 48 mg |
| Magnésium | 29 mg | 9 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(442 kcal) | 22 % |
| Lipides(12,3 g) | 18 % |
| dont acides gras saturés(5,7 g) | 28 % |
| Glucides(68,6 g) | 26 % |
| dont sucres(1,6 g) | 2 % |
| Protéines(10,4 g) | 21 % |
| Sel(1,87 g) | 31 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Crackers au froment : questions fréquentes
Crackers au froment : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion (6 crackers)) apporte 133 kcal.
Crackers au froment : combien de protéines ?
Crackers au froment contient 10,4 g de protéines pour 100 g, soit 21 % de l'apport de référence de 50 g.
Crackers au froment : combien de fibres ?
Crackers au froment apporte 4,1 g de fibres pour 100 g, soit 16 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crackers au froment : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 23 g de cet aliment.
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