Crackers apéritifs allégés : calories et valeurs nutritionnelles
Crackers apéritifs allégés apporte 410 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 123 kcal.
- Calories
- 410 kcal
- Protéines
- 6,5 g
- Glucides
- 73,1 g
- Lipides
- 9,3 g
Pour 100 g
Crackers apéritifs allégés : combien de calories ?
Crackers apéritifs allégés apporte 410 kcal pour 100 g, avec 6,5 g de protéines, 73,1 g de glucides et 9,3 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 123 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines6 %
- Glucides73 %
- Lipides21 %
Calculer une portion
- Calories
- 123 kcal
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 21,9 g
- Lipides
- 2,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 410 kcal | 123 kcal |
| Lipides | 9,3 g | 2,8 g |
| dont acides gras saturés | 4,7 g | 1,4 g |
| Glucides | 73,1 g | 21,9 g |
| dont sucres | 4 g | 1,2 g |
| Fibres | 3,7 g | 1,1 g |
| Protéines | 6,5 g | 2 g |
| Sodium | 1 200 mg | 360 mg |
| Eau | 4,1 g | 1,2 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 72 mg | 22 mg |
| Fer | 2,9 mg | 0,9 mg |
| Potassium | 152 mg | 46 mg |
| Magnésium | 29 mg | 9 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(410 kcal) | 21 % |
| Lipides(9,3 g) | 13 % |
| dont acides gras saturés(4,7 g) | 23 % |
| Glucides(73,1 g) | 28 % |
| dont sucres(4 g) | 4 % |
| Protéines(6,5 g) | 13 % |
| Sel(3 g) | 50 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Crackers apéritifs allégés : questions fréquentes
Crackers apéritifs allégés : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 123 kcal.
Crackers apéritifs allégés : combien de protéines ?
Crackers apéritifs allégés contient 6,5 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.
Crackers apéritifs allégés : combien de fibres ?
Crackers apéritifs allégés apporte 3,7 g de fibres pour 100 g, soit 15 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crackers apéritifs allégés : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 24 g de cet aliment.
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