Flocons de pomme de terre déshydratés : calories et valeurs nutritionnelles
Flocons de pomme de terre déshydratés apporte 346 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion sèche (30 g), apporte 104 kcal.
- Calories
- 346 kcal
- Protéines
- 8 g
- Glucides
- 73,5 g
- Lipides
- 0,4 g
Pour 100 g
Flocons de pomme de terre déshydratés : combien de calories ?
Flocons de pomme de terre déshydratés apporte 346 kcal pour 100 g, avec 8 g de protéines, 73,5 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion sèche) apporte 104 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides89 %
- Lipides1 %
Calculer une portion
- Calories
- 104 kcal
- Protéines
- 2,4 g
- Glucides
- 22,1 g
- Lipides
- 0,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 346 kcal | 104 kcal |
| Lipides | 0,4 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,1 g |
| Glucides | 73,5 g | 22,1 g |
| dont sucres | 2,4 g | 0,7 g |
| Fibres | 8,1 g | 2,4 g |
| Protéines | 8 g | 2,4 g |
| Sodium | 220 mg | 66 mg |
| Eau | 6,6 g | 2 g |
| Vitamine C | 31 mg | 9,3 mg |
| Calcium | 27 mg | 8 mg |
| Fer | 1,2 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 1 100 mg | 330 mg |
| Magnésium | 66 mg | 20 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(346 kcal) | 17 % |
| Lipides(0,4 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(73,5 g) | 28 % |
| dont sucres(2,4 g) | 3 % |
| Protéines(8 g) | 16 % |
| Sel(0,55 g) | 9 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Flocons de pomme de terre déshydratés : questions fréquentes
Flocons de pomme de terre déshydratés : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion sèche) apporte 104 kcal.
Flocons de pomme de terre déshydratés : combien de protéines ?
Flocons de pomme de terre déshydratés contient 8 g de protéines pour 100 g, soit 16 % de l'apport de référence de 50 g.
Flocons de pomme de terre déshydratés : combien de fibres ?
Flocons de pomme de terre déshydratés apporte 8,1 g de fibres pour 100 g, soit 32 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Flocons de pomme de terre déshydratés : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 29 g de cet aliment.
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